jak stosowac

tak jak w temacie tyle tylko ze nie chce stosowac zadnych suplementow tylko chce by ktos napisal co mam dokladnie jesc jak czesto i wogole. wszystkie dane sa o profilu a jak jeszcze cos to pytac za wszelka pomoc z gory dziekuje ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/

[...] trening bicepsow i plecow, niestety rozgrzewka byla slaba, efektem czego mam naderwane obydwa bicepsy. Prawa reke moge wyprostowac max. 90stopni, lewa niewiele lepiej:( Boli jak sam s****ysyn.. -Jakie mascie polecacie aby przyspieszyc proces regeneracji? -Mam glukosamine, pomoze cos stosowana doraznie? dotychczas stosowalem Ben Gay, masc jest [...]

no to mam problem bo niewiem zopelnie jak jesc zeby zbic 4kg!!! prosil bym o ustalenie diety najlepie szczegolowo jak mam jesc przez caly tydzien. prowadze wmiare aktywny tryb zycia. Moje treningi w tygodniu to 3xbieg, 3xsilownia, i jakies skakanie no i tyle diete chcialbym stosowac przez jakies 6miesecy ale to nie znaczy ze te 4kg chce przez te [...]

[...] na kretce i glutc??? Czy po odstawieniu kretki i g. spadnie mi dusho przy treningu ACT Czy powinienem nadal pic dusho wody(pilem ok.7litrow dziennie) Czy powinienem zashywac jakies inne suple np. bialeczko(moshe cos blishej powiecie o ovopolu bo pojawia sie w wielu postach)bialeczko jako antykatabolizator Czy moshna tak suple jedne odstawic i [...]

[...] kretce i glutc??? Czy po odstawieniu kretki i g. spadnie mi dusho przy treningu ACT Czy powinienem nadal pic dusho wody(pilem ok.7litrow dziennie) Czy powinienem zashywac jakies inne suple np. bialeczko(moshe cos blishej powiecie o ovopolu bo pojawia sie w wielu postach)bialeczko jako antykatabolizator Czy moshna tak suple jedne odstawic i [...]

[...] podaje: „staraj się ograniczać czas odpoczynku pomiędzy seriami do 1 min lub nawet krócej. Podstawową zasadą treningu jest stymulowanie i doprowadzanie do stanu zmęczenia jak największej liczby włókien mięśniowych. Organizm zmuszony jest wtedy do uruchamiania dodatkowych włókien ". Odpoczynek powinien trwać dłużej podczas ciężkich ćwiczeń [...]

Mam zamiar kupić 6 strzałow deki.Deca-durabolin Organon 1 amulka 2ml/200mg , jak ja stosowac z tego coi czytałem w archiwum , zalecane jest branie w piramidzie. A co robić z połową ampułki jak ja przechować.Prosze o podpowiedzi.Czy 6 strzałow to nie za mało na I cykl? śmierć i tak nas dopadnie -KURT

Mam rozpisany trening sztanga + sztangielki i mam teraz takie pytanie do was gdzie moge zobaczyc(oprocz atlasu) jak wygladaja takie cwiczenia moze jakas strona? Bo do wiekszosci znalazlem opisy w atlasie ale nie wiem czy to jest dokladnie to wiec poprosze o sprawdzenie. 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), -w atlasie: TRENING [...]

na silownie chodze od maja, wczesniej cwiczylem w domu jakis rok ale to byly raczej wolne treningi, mam prawie 18 lat waze 65kg, robilem caly czas mase, ale za bardzo nie przytylem diete staram sie przestrzegac ale nie wychodzi mi to za bardzo(ale zeby to zjesc co mam rozpisane w diecie to mosialbym pol dnia spedzic w kuchni i wydac w na to [...]

my, pryszczaci mam wiadomo jaki problem - wypryski na skorze, stany zpalne , syfy, pryszcze, i in. nie znam szczegółów całej sprawy, ale moj tata był na zebraniu dot. wyglady zorganizowany i prowadzone przez panią z firmą IRENA ERIS. powiedziała ona,że jednym Z najnowyszch odkryć dermatologów jest fakt ze na PRYSZCZE NIE WOLNO STOSOWAC ALKOHOLU [...]

Mam 18 lat, waze 57 kilo, mam 187 cm wzrostu, moje fotki mozecie zobaczyc tutaj http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104527 i chhce przytyc, gdyz tak jak pewnie sobie mnie wyobrazacie wygladam jak szkieletor, a nie chce! Probuje przytyc od dluzszego czasu, lecz niestety nie udaje mi sie to. Jaka diete mi polecacie, jakie srodki mam stosowac? Nie [...]

jak brac i jak sie odrzywiac przy tym i czy można stosować z omką? Będą sogi >

[...] DRĄŻKU 4 SERIE PO 10 POWTÓRZEŃ - UGINANIE NÓG NA PORĘCZACH 4 SERIE PO 10-12 POWTÓRZEŃ chce osiągnąc mase a oto plan na triceps jest troche więcej ćwiczeń zawsze robiłem 8 i jakoś mało rośnie spróbuje teraz 3 ćwiczenia po 3 serie a i ułożenie podziału grup jest takie zawsze miałem standardowo i teraz chce spróbować tak klata lepeij reaguje jak [...]

[...] na dobe ciąła ketonowe nie mogą sie wytworzyc ,ale to jest chyhbab zamało weglowodanów aby budować masę mieśniową i trzeba zwiekszyć gdzieś do około 100 g na dobę. A jak na rzexbe to lepjej jesć 20 g wglowodanów na dobe bo w stanie keto się szybcjej chudnie.Powiedzcie mi czy to co napisałem wyrzej jest zgodne z prawda i a jak nie to [...]

Opiszę się wg szablonu, aby było łatwiej! 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? Trenuje prawie rok (14.10.2003 będzie rok), z przerwą 2-3 miesięczną(spowodowaną problemami zdrowotnymi - rozszczepienie łuku kręgowego 1 i 2). Ostatnie moje pare [...]

Yo!po przeczytaniu tych zawalistych postów o dietach zaczalem stosować odpowiednia(mam nadzieje) dla mnie, jako ze jestem budowy ektomorfika(czy jakos tak) wpierdzielam dużo.mam pytanko-kiedy bedzie widac efekty?(dieta na mase).mam szybka przemiane materi, jestem chudy jak s****... prosze niezbluzgajcie mnie tylko napiszcie kiedy mam zobaczyc czy [...]

[...] Sądzę, że wy tego nie uczynicie Opiszę się wg szablonu, aby było łatwiej! 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? Trenuje prawie rok (14.10.2003 będzie rok), z przerwą 2-3 miesięczną(spowodowaną problemami zdrowotnymi - rozszczepienie łuku [...]

Dzisiaj kupiłem cytrian i mam kilka pytań... -Jaką stosować dietke, jakieś wskazówki ??? -Uzupełniać go jakimiś witaminami ??? -Obficie popijać ? Jesli tak to czym najlepiej tylko nie napojami zio bo mnie nie stać -Trenuje sztuki walki, jakie wpływy będzie miał na to cytrian ? Były porwadzone jakieś testy ? No i ostatnie -Brać w takich dawkach jak [...]

[...] ważę 65 kg. - jeszcze nigdy tyle nie ważyłam dlatego postanowiłam coś z tym zrobić-wiem wiem dieta sport itd. Staram się jeść racjonalnie-w miarę i chodzę na siłownię, ale jakoś nie mogę zrzucić tych ok 7-8 kg. postanowiłam zaopatrzyś się w Therma Pro, ponieważ wyczytałam że pomaga spalać tkankę tłuszczową, ale troszkę się obawiam jej zażywć [...]

Mam clenbuterol Bułgarski 0,02 70 tab. i chce go stosowac naprzemiennie 2 tygodnie clen 2 tyg. jakies ECA co bys poradził jako fachura w tym temacie (kiedys brałem juz therme) acha czy TAURYNA I GLUTAMINA to dobry wybor jako antykatabolik i jak bys stosował tauryne.. dzieki za pomoc i pozdrawiam "Sztuka to byc w tym sporcie czysty jak ampułka [...]